Das nächste Yogawochenende wird vermutlich (am 1. Wochenende) im Oktober 2025 stattfinden – der genaue Termin folgt.
Hotel Liebnitzmühle im Waldviertel
Ablauf:
Freitag:
Individuelle Anreise,
17:00 – 18:15 Yoga, danach Abendessen
Samstag:
7:30 – 8:45 Yoga, danach Frühstück,
11:30 – 12:45 Yoga,
17:00 – 18:15 Yoga, danach Abendessen
Sonntag:
7:30 – 8:45 Yoga, danach Frühstück,
individuelle Abreise
Die Yoga-Einheiten können zeitlich etwas abweichen.
Für die Hin- und Rückfahrt können wir gerne Fahrgemeinschaften bilden.
Preise:
Informationen folgen.
Natürlich können auch Personen mitkommen, die (noch) nicht in unserem Yogastudio an Yogaklassen teilnehmen.
Stornobedingungen Zimmer:
Innerhalb der letzten 7 Tage vor der Anreise: 70 % des Zimmerpreises.
Im Arrangement enthalten sind der Wellnessbereich mit finnischer Blockhaussauna, Außen-Whirlpool, Indoorpool und Dampfsauna sowie Bademäntel und -tücher.
Für Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung!
Anita führt durch die „Maitri Sambodh Dhyam“-Meditation.
Diese Meditation dauert ca. 25 Minuten und ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.
Wann: wird bekannt gegeben
Uhrzeit
Freie Spende
108 Sonnengrüße – ein magisches Ritual zum Jahresende!
Die Zahl 108 hat eine symbolische und magische Bedeutung sowie eine lange Tradition im Yoga:
die 1 steht für die Einheit, die 0 für die Vollkommenheit aber auch für die Leere, die 8 für die Unendlichkeit.
Die fließende Abfolge von Bewegungen im Sonnengruß synchronisiert den Atem mit kraftvollen Körperhaltungen und fördert dabei nicht nur die körperliche Gesundheit (Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskeln, Steigerung der Ausdauer, Förderung der Konzentration), sondern auch die geistige Ausgeglichenheit (der Geist wird beruhigt und das Wohlbefinden gesteigert).
Die Durchführung von 108 Sonnengrüßen ist eine kraftvolle und meditative Praxis, die eine körperliche Ausdauer und mentale Stärke erfordert. Sie gibt dir die Möglichkeit, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation, die dir Energie und Erdung schenkt. Du verweilst im Hier und Jetzt.
Dabei ist es aber nicht wichtig, alle 108 Wiederholungen zu machen. Du machst so viele, wie gerade für dich möglich sind. Und du entscheidest selbst, mit welche Intensität du praktizierst und wann du eine Pause machst.
Für diese Praxis ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.
Wann: in Planung, bei Interesse gerne melden