Yoga-Wochenende
mit Tania

Das nächste Yogawochenende findet bestimmt statt. 

Ist derzeit in Planung.

 Ablauf: 

Preise:

Stornobedingungen:

             Natürlich können auch Personen mitkommen, die (noch) nicht in unserem Yogastudio an Yogaklassen teilnehmen.

Für Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung!    

 

Gongbad
mit Dariusz

Tauche ein in eine meditative Entspannungsmethode, bei der die Klänge eines Gongs genutzt werden, um Körper und Geist in einen tiefen Ruhezustand zu bringen. 

Du liegst dabei entspannt auf der Matte, schließt deine Augen und genießt die sanften Klänge der Gongs. Die Schwingungen wirken nicht nur hörbar, sondern sind auch körperlich spürbar. Dadurch wird Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt. 

Die Klangwellen helfen dir dabei, Gedanken loszulassen. Verspannungen werden gelöst und es entsteht ein Gefühl des ganzheitlichen Wohlbefindens auf allen Ebenen. 

Wirkung: Stressabbau, mentale Klarheit, Tiefenentspannungen, Förderung von Schlaf und Regeneration, Erhöhung der Energie und Vitalität, Loslassen von innerer Unruhe. 

Es ist keine Vorerfahrung nötig, du darfst einfach nur da sein, zuhören und genießen.

Freitag, 18. September 2026

19:30 – 21:00

Kosten: € 38,-

 

108 Sonnengrüße mit Katrin

Die Zahl 108 hat eine symbolische und magische Bedeutung sowie eine lange Tradition im Yoga: die 1 steht für die Einheit, die 0 für die Vollkommenheit aber auch für die Leere, die 8 für die Unendlichkeit. 

Die fließende Abfolge von Bewegungen im Sonnengruß synchronisiert den Atem mit kraftvollen Körperhaltungen und fördert dabei nicht nur die körperliche Gesundheit (Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskeln, Steigerung der Ausdauer, Förderung der Konzentration), sondern auch die geistige Ausgeglichenheit (der Geist wird beruhigt und das Wohlbefinden gesteigert). 

Die Durchführung von 108 Sonnengrüßen ist eine kraftvolle und meditative Praxis, die dir die Möglichkeit gibt, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.  Sie schenkt dir Energie und Erdung, du verweilst im Hier und Jetzt.

Dabei ist es aber nicht wichtig, alle 108 Wiederholungen zu machen. Du entscheidest selbst, wie viele du machst, mit welcher Intensität du praktizierst und wann du eine Pause brauchst. 

Für diese Praxis ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.