Yoga-Wochenende
mit Tania

Das Datum für das nächste Yogawochenende:

wird demnächst bekannt gegeben


Gongbad
mit Dariusz

Tauche ein in eine meditative Entspannungsmethode, bei der die Klänge eines Gongs genutzt werden, um Körper und Geist in einen tiefen Ruhezustand zu bringen. 

Du liegst dabei entspannt auf der Matte, schließt deine Augen und genießt die sanften Klänge der Gongs. Die Schwingungen wirken nicht nur hörbar, sondern sind auch körperlich spürbar. Dadurch wird Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt. 

Die Klangwellen helfen dir dabei, Gedanken loszulassen. Verspannungen werden gelöst und es entsteht ein Gefühl des ganzheitlichen Wohlbefindens auf allen Ebenen. 

Wirkung: Stressabbau, mentale Klarheit, Tiefenentspannungen, Förderung von Schlaf und Regeneration, Erhöhung der Energie und Vitalität, Loslassen von innerer Unruhe. 

Es ist keine Vorerfahrung nötig, du darfst einfach nur da sein, zuhören und genießen.

Freitag, 20. November 2026

19:30 – 21:00

Kosten: € 38,-

Qigong mit Katrin

Qigong ist eine jahrtausendalte chinesische Bewegungskunst, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeint miteinander verbindet. Die fließenden Bewegungen helfen dabei, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu schöpfen. Wir nehmen uns Zeit, uns bewusst zu bewegen, den Atem wahrzunehmen und ganz bei uns anzukommen. Die Übungen sind ruhig, fließend und für jedes Alter und Level geeignet.

Ein Moment zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft sammeln.

Termine: werden bekannt gegeben 

 

Workshop Armbalance mit Katrin

Du möchtest deine Yoga-Praxis auf die Hände bringen und dabei mehr Kraft, Balance und Vertrauen in deinem Körper entwickeln? 

In diesem Workshop widmen wir uns ganz den Armbalancen im Yoga. 

Wir stärken gezielt Handgelenke, Schultern und die Körpermitte und entdecken Schritt für Schritt, wie du dein Körpergewicht sicher und bewusst auf die Hände verlagerst. Dabei geht es darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Ängste abzubauen und mit Neugier und Leichtigkeit neue Bewegungen auszuprobieren.

 Vorkenntnisse in Armbalancen sind nicht erforderlich.

Sonntag, 8. November

 16:00 – 17:30 

Kosten: € 30,-

Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung!